Jóga do kanceláře
(JP80808, otevřený kurz, začátek: 19. 9. 2023, konec: 6. 2. 2024)
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.
Jóga do kanceláře je jóga, která je uzpůsobena pro cvičení na židli, a která má tu výhodu, že odpadají pozice namáhavé na kolena a kotníky.
Během lekce se soustředíme na protahovací a posilovací cvičení. Zařazujeme ale i dechová cvičení, mantry, meditace a 10 min. relaxaci na konci lekce.
Tuto lekci lze využít i jako doplňkové nebo kompenzační cvičení při zdravotních problémech, neumožňujících praktikování klasické jógy.
Michal Mach
Michal se věnuje tanci a józe již přes 30 let, a to jak profesionálně, tak jen tak pro potěšení. S Centrem Tance spolupracuje už od počátku jeho vzniku a vede zde lekce pro dospělé a seniory. Styl výuky vždy přizpůsobuje potřebám a možnostem svých klientů (více o Michalovi se dozvíte ve videomedailonku). K tanci se Michal dostal již v raném…
Více na profilu lektora