Jóga
Jóga-pilates
Kurz "Jóga-pilates" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Jóga-pilates

(JP81191, otevřená lekce, začátek: 13. 9. 2023, konec: 13. 9. 2023)

Lekce jóga-pilates vychází se základních principů jógy a je propojena s posilovacími cviky, které jsou typické pro pilates. V lekci používáme pomůcky pro lepší provedení cviků. Cílem hodiny je uvolnit svou mysl, napojit se na své tělo, protáhnout ho, posílit a následně si v závěru odpočinout. Důležité je, aby Vaše svaly získaly sílu a tělo pružnost, a Vy abyste nastavili koncentraci na svůj dech. Setkáte se se zjednodušenou technikou pozdravu slunce, s bojovníky, předklony, úklony a dalšími prvky, které v konkrétních částí prohlubují cviky právě z pilates.

Eva Šebestová

Eva Šebestová

Miluji to, co dělám, proto se stále snažím, lásku k tanci a k cvičení, lidem předávat. Klienti si mohou na mých hodinách duševně odpočinout, naučit se pracovat se svým tělem a posouvat i své možnosti. Více o mně se můžete dozvědět v tomto videorozhovoru. Dosažené vzdělání Studium Taneční konzervatoře v Praze  Kurz Trenér Zdravotní…

Více na profilu lektora