Jóga pro seniory
Jóga pro seniory
středa 19. 06. | 09:30
60 minut
Michal Mach
Michal Mach
4 320 Kč

480 Kč

Jóga pro seniory

(JP82014, otevřený kurz, začátek: 14. 2. 2024, konec: 26. 6. 2024)

Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.

Lekce jógy pro seniory je koncipovaná tak, aby vyšla vstříc problémům pohybového aparátu, které se pojí s vyšším věkem. Proto se nebojte, že budete hned muset klečet na zemi a lámat se do záklonu...

Lekce začíná velmi jemným a pro všechny bezpečným cvičením na židli a pokračuje ve stoje s opíráním se o židli pro zlepšení stability. Časem se tělo rozcvičí tak, že pro většinu klientů není problém provést i cviky na zemi. Nicméně všechny cviky lze cvičit i na židli tak dlouho, jak je potřeba.

Protahování a jemná gymnastika není životní volbou, ale nezbytným doplňkem zdravého životního stylu. Již jedna lekce jógy týdně může dramaticky proměnit to, jak se ve svém těle cítíte.

Tento kurs je i skvělým dárkem pro vaše blízké. Zdravé a pružné tělo ve vysokém věku je ten nejkrásnější dárek, jaký si můžete přát.

TIP: Využijte seniorskou slevu 10 % na tento kurz.

Koupit lekce

Všechny lekce

Koupit všechny lekce

Cena za lekci: 240 Kč

Proč se vyplatí koupit všechny lekce?

  • Možnost nahradit si 6 zameškaných lekcí.
  • Po skončení kurzu bonus do měšce ve výši 4 %.
  • Proklientské storno podmínky
  • Kupujete jen budoucí lekce.

Jedna lekce

Cena za lekci: 300 Kč

Více lekcí

Koupit více lekcí

Cena za lekci: 240–300 Kč

Jóga pro seniory O kurzu

Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.

Lekce jógy pro seniory je koncipovaná tak, aby vyšla vstříc problémům pohybového aparátu, které se pojí s vyšším věkem. Proto se nebojte, že budete hned muset klečet na zemi a lámat se do záklonu...

Lekce začíná velmi jemným a pro všechny bezpečným cvičením na židli a pokračuje ve stoje s opíráním se o židli pro zlepšení stability. Časem se tělo rozcvičí tak, že pro většinu klientů není problém provést i cviky na zemi. Nicméně všechny cviky lze cvičit i na židli tak dlouho, jak je potřeba.

Protahování a jemná gymnastika není životní volbou, ale nezbytným doplňkem zdravého životního stylu. Již jedna lekce jógy týdně může dramaticky proměnit to, jak se ve svém těle cítíte.

Tento kurs je i skvělým dárkem pro vaše blízké. Zdravé a pružné tělo ve vysokém věku je ten nejkrásnější dárek, jaký si můžete přát.

TIP: Využijte seniorskou slevu 10 % na tento kurz.

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Michal Mach

Michal Mach

Michal se věnuje tanci a józe již přes 30 let, a to jak profesionálně, tak jen tak pro potěšení. S Centrem Tance spolupracuje už od počátku jeho vzniku a vede zde lekce pro dospělé a seniory. Styl výuky vždy přizpůsobuje potřebám a možnostem svých klientů (více o Michalovi se dozvíte ve videomedailonku).   K tanci se Michal dostal již v raném…

Více na profilu lektora