Jemná jóga
(JP90359, otevřený kurz, začátek: 17. 9. 2026, konec: 4. 2. 2027)
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.
Cílem lekcí je zastavit se, dopřát si čas a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme a posílíme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energie. Součástí lekcí je trauma-sensitivní přístup, který umožní nenásilné provádění pozic, případně jejich dalších variant nebo i možnost učinit rozhodnutí pozice neprovádět. Lekce jsou vhodné i pro jógou nepolíbené jedince.
Koupit lekce
Cena za lekci: 280 Kč
Proč se vyplatí koupit všechny lekce?
- Možnost nahradit si 6 zameškaných lekcí
- Proklientské storno podmínky
- Kupujete jen budoucí lekce
Cena za lekci: 350 Kč
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.
Cílem lekcí je zastavit se, dopřát si čas a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme a posílíme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energie. Součástí lekcí je trauma-sensitivní přístup, který umožní nenásilné provádění pozic, případně jejich dalších variant nebo i možnost učinit rozhodnutí pozice neprovádět. Lekce jsou vhodné i pro jógou nepolíbené jedince.
Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Karolina Štraus Idris
Chcete slyšet o Karolině přímo od Karoliny? :-) Mrkněte na kratší Karolinin videomedailonek a delší videorozhovor. Lektor s více než dvacetiletou zkušeností v oblasti orientálního tance a jógy ("Věřím, že vědomý pohyb je cesta k poznání sebe sama a následně je to cesta, která vede ven.") Zakladatelka, trenérka a choreografka taneční skupiny…
Více na profilu lektora