(PB68934, otevřená lekce, začátek: 1. 7. 2020, konec: 1. 7. 2020)
Cvičení by nemělo být utrpením, ale měli byste si ho užít. Cílem lekce POP pilates je, aby všichni cvičili s radostí a pro zábavu. Uvidíte, že to jde.
POP Pilates vychází z klasického Pilates. Využívá cviky z pilates a jógy. POP Pilates má ale choreografii, která se cvičí do rytmu hudby. Při cvičení to pak vypadá jako „TANEC NA PODLOŽCE“.
Při cvičení si zocelíte břišní svaly i zbytek těla. Všechny cviky je možné přizpůsobit pro všechny úrovně obtížnosti. Jsou vždy nabídnuty různé možnosti cviku, a tak si můžete vybrat vlastní obtížnost.
Pro cvičení nejsou potřeba žádné pomůcky, jen podložka a dobrá nálada. Cvičí se buď na boso nebo v botách. Boty ale nejsou nutné.
POP Pilates vytvořila v roce 2009 Cassey Ho. Nejdříve styl vyučovala ve svých lekcích, ale později začala nahrávat videa na Youtube na kanál Blogilates. A díky velkému úspěchu na Youtube vytvořila formát pro živé lekce.