PortDeBras (Facebook)

PortDeBras v soukromé skupině na Facebooku se bude odehrávat u vás doma, v kanceláři či kdekoli si najdete čas. Evička vás pustí k sobě na návštěvu, abyste protáhli celé tělo.

Lekce vám dodají potřebnou energii a také vás udrží v dobré kondici. Pomalu se blíží čas, kdy odhodíte neforemné bundy a obléknete přiléhavé šaty, sukně a v horku i plavky. 

Lektorka sama prosazuje zdravý životní styl a hlavně podle něj také žije. Kromě klasicky probíhajících lekcí PortDeBras zařadí funkční posilování těla a přidá i chutné zdravé recepty, které pomohou formovat postavu do krásy.

Být v pohybu je prostě radost.

PortDeBras je originální cvičební aerobní program, který vás bude bavit. Spojuje prvky moderního tance a baletu s principy posturálního a balančního tréninku. Zakladatelem tohoto nového fitness fenoménu je Julia Papi. 

Plynulá sestava cviků harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla, mobilizuje páteř a zlepšuje pohyblivost kloubů. Velký důraz se klade na správné postavení a zapojení hlubokých svalů centra těla. Výsledkem je přirozeně ladný a zdravý pohyb.

PortDeBras zvyšuje flexibilitu, sílu i rychlost, díky aerobnímu charakteru se při něm spalují kalorie, ale jeho největším přínosem je radost z pohybu. Netradiční hudba ve stylu Chill Out a Ethnic Ambients dotváří specifickou atmosféru lekce. Taneční pohyby rozvíjejí koordinaci a kontrolu a zároveň nechají zapomenout na každodenní starosti. PortDeBras zvládne každý, nevyžaduje žádnou předchozí taneční nebo pohybovou průpravu.