508 Kč
(TWB81225, pravidelný kurz, začátek: 22. 9. 2023, konec: 5. 1. 2024)
Vypadá to jednoduše, ale je to pěkná makačka pro hýžďové svaly: To je twerking/twerk!
Twerk je úžasný způsob, jak spálit maximum kalorií, vydat ze sebe vše, řádně se zapotit a posílit nejen hýžďové, ale i břišní a zádové svaly, při polohách na zemi dokonce svaly na rukou a výborně tak zapracovat na postavě. Na lekcích panuje maximálně pozitivní energie a ta nejlepší nálada. Twerk je vhodný rozhodně pro každého bez rozdílu věku, pohlaví či postavy.
Jestli nevydržíte sedět jen tak na zadku, tak určitě přijďte, protože:
Twerk video ukázka! Shlédněte a zamilujete se do twerku ještě více ...
Lekce twerkingu většinou začínají krátkým protažením, zejména hýžďových svalů a poté je převážná část hodiny zaměřena na trénování jednotlivých prvků kombinovaných do nejrůznějších podob a zasazených do typické hudby. Na závěr jednotlivé prvky spojujeme do choreografie.
Všechny lekce
Koupit všechny lekceCena za lekci: 170 Kč
Proč se vyplatí koupit všechny lekce?
Více lekcí
Cena za lekci: 170–230 Kč
Vypadá to jednoduše, ale je to pěkná makačka pro hýžďové svaly: To je twerking/twerk!
Twerk je úžasný způsob, jak spálit maximum kalorií, vydat ze sebe vše, řádně se zapotit a posílit nejen hýžďové, ale i břišní a zádové svaly, při polohách na zemi dokonce svaly na rukou a výborně tak zapracovat na postavě. Na lekcích panuje maximálně pozitivní energie a ta nejlepší nálada. Twerk je vhodný rozhodně pro každého bez rozdílu věku, pohlaví či postavy.
Jestli nevydržíte sedět jen tak na zadku, tak určitě přijďte, protože:
Twerk video ukázka! Shlédněte a zamilujete se do twerku ještě více ...
Lekce twerkingu většinou začínají krátkým protažením, zejména hýžďových svalů a poté je převážná část hodiny zaměřena na trénování jednotlivých prvků kombinovaných do nejrůznějších podob a zasazených do typické hudby. Na závěr jednotlivé prvky spojujeme do choreografie.
Jako oblečení jsou vhodné kraťasy nejlépe krátké a vykrojené, zdůrazňující pohyb. Tílka, jak krátká s odhaleným břichem, tak dlouhá, pohodlné tenisky, případně návleky na nohy. Velice důležitou součástí jsou chrániče na kolena, neboť část hodiny je věnována tanci na zemi, na kolenou právě nejčastěji.
O mě v kostce Ahoj všem! Jmenuji se Egor Dulesov. Tancům se věnuji již od 2. třídy: latinsko-americké, klasické tance, zumba, twerk. Twerk dělám od roku 2018 a je nedělitelnou součástí mého života! Rád se účastním twerkových workshopů od skvělých lektorů / lektorek.Jsem technicky vzdělaný člověk, nicméně k mým hlavním koníčkům patří tance a zpěv.…
Více na profilu lektora