2 925 Kč
(TWP79656, otevřený kurz, začátek: 24. 2. 2023, konec: 30. 6. 2023)
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.
Vypadá to jednoduše, ale je to pěkná makačka pro hýžďové svaly: To je twerking/twerk!
Twerk je úžasný způsob, jak spálit maximum kalorií, vydat ze sebe vše, řádně se zapotit a posílit nejen hýžďové, ale i břišní a zádové svaly, při polohách na zemi dokonce svaly na rukou a výborně tak zapracovat na postavě. Na lekcích panuje maximálně pozitivní energie a ta nejlepší nálada. Twerk je vhodný rozhodně pro každého bez rozdílu věku, pohlaví či postavy.
Jestli nevydržíte sedět jen tak na zadku, tak určitě přijďte, protože:
Twerk video ukázka! Shlédněte a zamilujete se do twerku ještě více ...
Lekce twerkingu většinou začínají krátkým protažením, zejména hýžďových svalů a poté je převážná část hodiny zaměřena na trénování jednotlivých prvků kombinovaných do nejrůznějších podob a zasazených do typické hudby. Na závěr jednotlivé prvky spojujeme do choreografie.
Všechny lekce
Koupit všechny lekceCena za lekci: 225 Kč
Proč se vyplatí koupit všechny lekce?
Více lekcí
Cena za lekci: 225–285 Kč
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.
Vypadá to jednoduše, ale je to pěkná makačka pro hýžďové svaly: To je twerking/twerk!
Twerk je úžasný způsob, jak spálit maximum kalorií, vydat ze sebe vše, řádně se zapotit a posílit nejen hýžďové, ale i břišní a zádové svaly, při polohách na zemi dokonce svaly na rukou a výborně tak zapracovat na postavě. Na lekcích panuje maximálně pozitivní energie a ta nejlepší nálada. Twerk je vhodný rozhodně pro každého bez rozdílu věku, pohlaví či postavy.
Jestli nevydržíte sedět jen tak na zadku, tak určitě přijďte, protože:
Twerk video ukázka! Shlédněte a zamilujete se do twerku ještě více ...
Lekce twerkingu většinou začínají krátkým protažením, zejména hýžďových svalů a poté je převážná část hodiny zaměřena na trénování jednotlivých prvků kombinovaných do nejrůznějších podob a zasazených do typické hudby. Na závěr jednotlivé prvky spojujeme do choreografie.
Jako oblečení jsou vhodné kraťásky nejrůznějších stylů a barev, hodí se více upnuté, aby pohyby dobře vynikly, ale i legíny s pestrými vzory jsou typické. Tílka, jak krátká s odhaleným břichem, tak dlouhá, pohodlné tenisky, případně návleky na nohy. Velice důležitou součástí jsou chrániče na kolena, neboť část hodiny je věnována tanci na zemi, na kolenou právě nejčastěji.
Vzkaz pro klienty Tanec je energií mého života a tuto energii ráda předávám ostaním a nenechávám si ji jen pro sebe. Přijďte se proto odreagovat, užít si radost nejen z tance, ale také z hudby, hodit za hlavu starosti a problémy všedního dne a načerpat tu nejlepší náladu! Moje lekce jsou nenáročné, preferuji pohodu a příjemnou atmosféru v…
Více na profilu lektora