Formování postavy pro ženy

Cvičení je zaměřené na problematické partie u žen, tedy hlavně na bříško, boky, zadeček, nohy a jejich formování.
Budou se střídat:

• kardio (posilující srdečně-cévní a zároveň dýchací systém)
• posilování vlastní vahou (silový trénink podporující koordinaci a funkční sílu)
• balanční cviky (které posilují střed těla a umožňují jeho správné držení)

Cviky se budou každou lekci měnit a hodiny na sebe nebudou navazovat.
Vhodné budou i pro ty, kteří mají nějaká zdravotní omezení, přístup bude individuálni s ohledem na potřeby každého :-).