Centrum Tance logo
Zdravotní cvičení: zdravé protažení

Zdravotní cvičení: zdravé protažení

(VZPI68227, videolekce, Předtočená videolekce přístupná do 31. 12. 2020)

Přijďte si zdravě zacvičit!  Naše téma bude pohybový aparát, postura neboli držení těla, svaly středu těla, pánev, chodidla, dýchání a především principy zdravého pohybu. Dozvíme se, jak vlastně tělo funguje, jak mu škodíme a jak ho můžeme napravit za pomoci různých technik cvičení. Na lekcích budeme využívat různé pomůcky… (pokračování níže)
Online lekce
Štěpán Kunstýř
Štěpán Kunstýř

200 Kč

Informace k online lekcím

Videolekce je předtočena a umístěna na YouTube / důvěryhodný videokanál.
Po úhradě lekce (bankovním převodem, měšcem, platební kartou) nebo rezervací lekce přes permanentku se ve vašem osobním profilu objeví prolink na lekci. Videolekci si můžete pustit kolikrát chcete, dokud je platný termín zpřístupnění lekce (termín je uveden u konkrétní videolekce).

Jednoduchý postup, jak si přehrát videolekci:
1. přihlásit na www.centrumtance.cz pod svým jménem a heslem
2. kliknout na panáčka u svého jména (osobní profil)
3. kliknout na tlačítko „Odkaz na online lekci“
Přejeme příjemný zážitek.

Zdravotní cvičení: zdravé protažení O kurzu

Cvičení pro zdravá záda

Přijďte si zdravě zacvičit! 

Naše téma bude pohybový aparát, postura neboli držení těla, svaly středu těla, pánev, chodidla, dýchání a především principy zdravého pohybu. Dozvíme se, jak vlastně tělo funguje, jak mu škodíme a jak ho můžeme napravit za pomoci různých technik cvičení.

Na lekcích budeme využívat různé pomůcky jako jsou velké míče, rollery, malé míčky, apod. Každá lekce bude tak trošku jiná.

Prosíme vás, abyste svá zdravotní omezení hlásili vždy lektorce před lekcí.

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Lze cvičit bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlepší jsou prstové). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte podložku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Štěpán Kunstýř

Štěpán Kunstýř

PhDr. Štěpán Kunstýř Od patnácti let jsem se věnoval tanečnímu sportu - dosáhl jsem nejvyšší mezinárodní třídy v latinsko-amerických tancích, účastnil se mnoha domácích mistrovství a úspěšně reprezentoval Českou republiku na řadě zahraničních soutěží po celé Evropě. Měl jsem možnost spolupracovat se špičkovými trenéry a později sám jako trenér a…

Více na profilu lektora