Zdravotní cvičení: zdravé protažení
(VZPI68227, předtočené lekce / záznam lekce, Předtočená videolekce přístupná do 30.6. 2021)
Přijďte si zdravě zacvičit!
Naše téma bude pohybový aparát, postura neboli držení těla, svaly středu těla, pánev, chodidla, dýchání a především principy zdravého pohybu. Dozvíme se, jak vlastně tělo funguje, jak mu škodíme a jak ho můžeme napravit za pomoci různých technik cvičení.
Na lekcích budeme využívat různé pomůcky jako jsou velké míče, rollery, malé míčky, apod. Každá lekce bude tak trošku jiná.
Prosíme vás, abyste svá zdravotní omezení hlásili vždy lektorce před lekcí.
Štěpán Kunstýř
PhDr. Štěpán Kunstýř Od patnácti let jsem se věnoval tanečnímu sportu - dosáhl jsem nejvyšší mezinárodní třídy v latinsko-amerických tancích, účastnil se mnoha domácích mistrovství a úspěšně reprezentoval Českou republiku na řadě zahraničních soutěží po celé Evropě. Měl jsem možnost spolupracovat se špičkovými trenéry a později sám jako trenér a…
Více na profilu lektora