Cvičení pro ženy
(VZPP82576, otevřený kurz, začátek: 5. 8. 2024, konec: 26. 8. 2024)
Relaxační uvolňující cvičení pro tělo bez bolesti aneb Zdravé pánevní dno - funkční celostní cvičení pro zdraví ženského pánevního dna, které pomáhá ženám v každém věku - k příjemnější menstruaci bez bolesti, k podpoře otěhotnění, péči po porodu, i jako prevence inkontinence v období přechodu. K tomu cvičení dle Mojžíšové, které podpoří harmonizaci pánve a uvolnění beder.
CVIČENÍ PRO ŽENY (zdravá záda, zdravé pánevní dno)
- Metoda 3x3 pro práci s pánevním dnem
- Cviky dle Mojžíšové
- SM systém - spirální stabilizace páteře
- jemné protažení a rehabilitační cvičení na záda
- posílení středu těla a zad
Vendulka Pánková
S Vendulkou se můžete podrobně seznámit v krátkém videomedailonku nebo ve videorozhovoru z května 2020 nebo v o něco starším klasickém rozhovoru. Jak dlouho učím?V Centru Tance učím od září 2007, ale první lektorské zkušenosti jsem nabrala již dříve při výuce na rodné Vysočině. Čím mi orientální tanec přirostl k srdci? Občas mám pocit, že už je…
Více na profilu lektora