<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
  • Základní informace

    PortDeBras

    PortDeBras je originální cvičební aerobní program typu Body & Mind (do stejné skupiny řadíme jógu, Pilates, tai-chi), který vznikl spojením prvků moderního tance a baletu s principy posturálního a balančního tréninku. Zakladatelem tohoto nového fitness fenoménu je Julia Papi.

    PortDeBras zvládne každý, nevyžaduje žádnou předchozí taneční nebo pohybovou průpravu.

    • Harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla, mobilizuje páteř a zlepšuje pohyblivost kloubů. Zapojuje hluboké svaly centra těla. Výsledkem je přirozeně ladný a zdravý pohyb.
    • Zvyšuje flexibilitu, sílu i rychlost, díky aerobnímu charakteru se při něm spalují kalorie.
    • Největším přínosem je radost z pohybu.

    Každá lekce PortDeBras začíná důkladným prohřátím, následuje sekvence jednoduchých prvků, kterou postupně zdokonalujeme do podoby konečné choreografie. Všechny sestavy jsou snadno zapamatovatelné a plynule přecházejí jedna v druhou. Hodina končí krátkým posilováním, protažením a uvolněním.

    • Chodíte na Pilates a chtěli byste jeho principy vyzkoušet v pohybu? Přijďte na PortDeBras!
    • Vždycky jste chtěli zažít krásný pocit z tance, splynutí s hudbou a o něco lépe poznat své tělo? Začněte s PortDeBras!
    • Chcete si zpevnit postavu, protáhnout svaly a zlepšit náladu? Pak je PortDeBras pro Vás!
    • Zajímá Vás, jak to ti tanečníci dělají, že mají tak pěknou postavu? Na PortDeBras zažijete atmosféru pravého tanečního tréninku!

  • Kurzy 2

  • Lektoři tohoto stylu