<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
search
clear
  • comment Základní informace

    PortDeBras

    PortDeBras je originální cvičební aerobní program typu Body & Mind (do stejné skupiny řadíme jógu, Pilates, tai-chi), který vznikl spojením prvků moderního tance a baletu s principy posturálního a balančního tréninku. Zakladatelem tohoto nového fitness fenoménu je Julia Papi.

    PortDeBras zvládne každý, nevyžaduje žádnou předchozí taneční nebo pohybovou průpravu.

    • Harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla, mobilizuje páteř a zlepšuje pohyblivost kloubů. Zapojuje hluboké svaly centra těla. Výsledkem je přirozeně ladný a zdravý pohyb.
    • Zvyšuje flexibilitu, sílu i rychlost, díky aerobnímu charakteru se při něm spalují kalorie.
    • Největším přínosem je radost z pohybu.

    Každá lekce PortDeBras začíná důkladným prohřátím, následuje sekvence jednoduchých prvků, kterou postupně zdokonalujeme do podoby konečné choreografie. Všechny sestavy jsou snadno zapamatovatelné a plynule přecházejí jedna v druhou. Hodina končí krátkým posilováním, protažením a uvolněním.

    • Chodíte na Pilates a chtěli byste jeho principy vyzkoušet v pohybu? Přijďte na PortDeBras!
    • Vždycky jste chtěli zažít krásný pocit z tance, splynutí s hudbou a o něco lépe poznat své tělo? Začněte s PortDeBras!
    • Chcete si zpevnit postavu, protáhnout svaly a zlepšit náladu? Pak je PortDeBras pro Vás!
    • Zajímá Vás, jak to ti tanečníci dělají, že mají tak pěknou postavu? Na PortDeBras zažijete atmosféru pravého tanečního tréninku!

  • people Lektoři tohoto stylu

  • assignment Kurzy 9

    PortDeBras

    čtvrtek 25. 4. 2019 19:00 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 9 / 18
    Václavské nám. 36 - sál 4, Praha 1
    Eva Severine Šporcová
    1 495 2 690 Kč (10 lekcí)

    PortDeBras

    pondělí 29. 4. 2019 17:30 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 8 / 16
    Politických vězňů 8 - sál 1, Praha 1
    Kateřina Vopěnková
    1 345 2 390 Kč (9 lekcí)

    PortDeBras

    suplovaná lekce pondělí 29. 4. 2019 19:00 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 8 / 16
    Václavské nám. 36 - sál 4, Praha 1
    lekce bude suplovaná
    1 345 2 390 Kč (9 lekcí)

    PortDeBras

    úterý 30. 4. 2019 18:00 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 9 / 17
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Eva Severine Šporcová
    1 350 2 550 Kč (9 lekcí)

    PortDeBras: Začátečníci

    středa 15. 5. 2019 17:30 / 60 minut
    Začátečníci
    Václavská - sál 1, Brno
    Lucie Laštůvková
    140 (1 lekce)

    PortDeBras: Začátečníci

    středa 22. 5. 2019 17:30 / 60 minut
    Začátečníci
    Václavská - sál 1, Brno
    Lucie Laštůvková
    140 (1 lekce)

    PortDeBras: Začátečníci

    středa 29. 5. 2019 17:30 / 60 minut
    Začátečníci
    Václavská - sál 1, Brno
    Lucie Laštůvková
    140 (1 lekce)

    PortDeBras: Začátečníci

    středa 5. 6. 2019 17:30 / 60 minut
    Začátečníci
    Václavská - sál 1, Brno
    Lucie Laštůvková
    140 (1 lekce)

    PortDeBras: Začátečníci

    středa 12. 6. 2019 17:30 / 60 minut
    Začátečníci
    Václavská - sál 1, Brno
    Lucie Laštůvková
    140 (1 lekce)