<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
search
clear
  • comment Základní informace

    PortDeBras

    PortDeBras je originální cvičební aerobní program typu Body & Mind (do stejné skupiny řadíme jógu, Pilates, tai-chi), který vznikl spojením prvků moderního tance a baletu s principy posturálního a balančního tréninku. Zakladatelem tohoto nového fitness fenoménu je Julia Papi.

    Plynulá sestava cviků harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla, mobilizuje páteř a zlepšuje pohyblivost kloubů. Velký důraz se klade na správné postavení a zapojení hlubokých svalů centra těla. Výsledkem je přirozeně ladný a zdravý pohyb.

    PortDeBras zvyšuje flexibilitu, sílu i rychlost, díky aerobnímu charakteru se při něm spalují kalorie, ale jeho největším přínosem je radost z pohybu. Netradiční hudba ve stylu Chill Out a Ethnic Ambients dotváří specifickou atmosféru lekce. Taneční pohyby rozvíjejí koordinaci a kontrolu a zároveň nechají zapomenout na každodenní starosti. PortDeBras zvládne každý, nevyžaduje žádnou předchozí taneční nebo pohybovou průpravu.

    Každá lekce PortDeBras začíná důkladným prohřátím, následuje sekvence jednoduchých prvků, kterou postupně zdokonalujeme do podoby konečné choreografie. Všechny sestavy jsou snadno zapamatovatelné a plynule přecházejí jedna v druhou. Hodina končí krátkým posilováním, protažením a uvolněním.

    • Chodíte na Pilates a chtěli byste jeho principy vyzkoušet v pohybu? Přijďte na PortDeBras!
    • Vždycky jste chtěli zažít krásný pocit z tance, splynutí s hudbou a o něco lépe poznat své tělo? Začněte s PortDeBras!
    • Chcete si zpevnit postavu, protáhnout svaly a zlepšit náladu? Pak je PortDeBras pro Vás!
    • Zajímá Vás, jak to ti tanečníci dělají, že mají tak pěknou postavu? Na PortDeBras zažijete atmosféru pravého tanečního tréninku!

  • people Lektoři tohoto stylu

  • assignment Kurzy 15

    PortDeBras

    neděle 21. 1. 2018 19:30 / 60 minut
    Pro všechny
    Politických vězňů 8 - sál 3, Praha 1
    Kristýna Lokvencová
    150 (1 lekce)

    PortDeBras

    pondělí 22. 1. 2018 19:00 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 15 / 20
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Vilém Matyáš
    900 2 990 Kč (6 lekcí)

    PortDeBras

    úterý 23. 1. 2018 18:00 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 16 / 20
    Václavské nám. 36 - sál 2, Praha 1
    Eva Severine Šporcová
    750 2 990 Kč (5 lekcí)

    PortDeBras

    čtvrtek 25. 1. 2018 16:00 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 16 / 20
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Vilém Matyáš
    750 2 990 Kč (5 lekcí)

    PortDeBras

    čtvrtek 25. 1. 2018 19:00 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 16 / 20
    Václavské nám. 36 - sál 4, Praha 1
    Eva Severine Šporcová
    750 2 990 Kč (5 lekcí)

    PortDeBras

    neděle 28. 1. 2018 19:30 / 60 minut
    Pro všechny
    Politických vězňů 8 - sál 3, Praha 1
    Kristýna Lokvencová
    150 (1 lekce)

    PortDeBras

    neděle 4. 2. 2018 19:30 / 60 minut
    Pro všechny
    Politických vězňů 8 - sál 3, Praha 1
    Kristýna Lokvencová
    150 (1 lekce)

    PortDeBras

    neděle 11. 2. 2018 19:30 / 60 minut
    Pro všechny
    Politických vězňů 8 - sál 3, Praha 1
    Kristýna Lokvencová
    150 (1 lekce)

    Valentýnské PortDeBras

    neděle 18. 2. 2018 19:30 / 90 minut
    Pro všechny
    Politických vězňů 8 - sál 3, Praha 1
    Kristýna Lokvencová
    270 (1 lekce)

    PortDeBras

    neděle 25. 2. 2018 19:30 / 60 minut
    Pro všechny
    Politických vězňů 8 - sál 1, Praha 1
    Kristýna Lokvencová
    150 (1 lekce)

    PortDeBras

    úterý 27. 2. 2018 17:00 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 1 / 16
    Václavská - sál 4, Brno
    Alena Skotáková
    1 920 (16 lekcí)

    PortDeBras

    úterý 27. 2. 2018 18:00 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 1 / 16
    Václavské nám. 36 - sál 2, Praha 1
    Eva Severine Šporcová
    2 390 (16 lekcí)

    PortDeBras

    čtvrtek 1. 3. 2018 16:00 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 1 / 18
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Vilém Matyáš
    2 690 (18 lekcí)

    PortDeBras

    čtvrtek 1. 3. 2018 19:00 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 1 / 18
    Václavské nám. 36 - sál 4, Praha 1
    Eva Severine Šporcová
    2 690 (18 lekcí)

    PortDeBras

    pondělí 5. 3. 2018 19:00 / 60 minut
    Pro všechny, lekce: 1 / 16
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Vilém Matyáš
    2 390 (16 lekcí)