Centrum Tance logo
  • Základní informace

    PortDeBras je originální cvičební aerobní program, který vás bude bavit. Spojuje prvky moderního tance a baletu s principy posturálního a balančního tréninku. Zakladatelem tohoto nového fitness fenoménu je Julia Papi. 

    Plynulá sestava cviků harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla, mobilizuje páteř a zlepšuje pohyblivost kloubů. Velký důraz se klade na správné postavení a zapojení hlubokých svalů centra těla. Výsledkem je přirozeně ladný a zdravý pohyb.

    PortDeBras zvyšuje flexibilitu, sílu i rychlost, díky aerobnímu charakteru se při něm spalují kalorie, ale jeho největším přínosem je radost z pohybu. Netradiční hudba ve stylu Chill Out a Ethnic Ambients dotváří specifickou atmosféru lekce. Taneční pohyby rozvíjejí koordinaci a kontrolu a zároveň nechají zapomenout na každodenní starosti. PortDeBras zvládne každý, nevyžaduje žádnou předchozí taneční nebo pohybovou průpravu.

  • Kurzy 8

    Úterý 22. 6. 2021

    PortDeBras

    Úterý 18:30-19:30
    pro všechny, lekce: 19 / 20
    Politických vězňů 8 - sál 1, Praha 1
    Eva Severin Šporcová
    0 Kč 3 390 Kč (2 lekce)
    2 lekce
    3 390 Kč
    340 Kč

    Středa 23. 6. 2021

    PortDeBras (Facebook)

    středa 23. 6. 2021 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 4 / 4
    Online lekce - SOUKROMÉ SKUPINY
    Eva Severin Šporcová
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    790 Kč

    Čtvrtek 24. 6. 2021

    PortDeBras

    Čtvrtek 17:00-18:00
    pro všechny, lekce: 19 / 20
    Politických vězňů 8 - sál 2, Praha 1
    Veronika Cieslarová
    0 Kč 3 390 Kč (2 lekce)
    2 lekce
    3 390 Kč
    340 Kč

    Čtvrtek 1. 7. 2021

    PortDeBras - technická videolekce vol. 2

    Předtočená videolekce přístupná do 30.6. 2021
    pro všechny, lekce: 2 / 2
    Videolekce (CT online)
    Veronika Cieslarová
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč
    Videolekce

    PortDeBras vol. 3 (videolekce)

    Předtočená videolekce přístupná do 30.6. 2021
    pro všechny
    Videolekce
    Veronika Cieslarová
    0 Kč

    200 Kč

    PortDeBras - komplexní trénink vol. 1

    Předtočená videolekce přístupná do 30.6. 2021
    pro všechny, lekce: 2 / 2
    Videolekce (CT online)
    Veronika Cieslarová
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč
    Videolekce

    PortDeBras

    Předtočená videolekce přístupná do 30.6. 2021
    pro všechny
    Videolekce
    Eva Severin Šporcová
    0 Kč

    200 Kč

    PortDeBras

    Předtočená videolekce přístupná do 30.6. 2021
    pro všechny, lekce: 3 / 3
    Videolekce (CT online)
    Eva Severin Šporcová
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč
    a4mvs
  • Lektoři tohoto stylu