Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Pole dance flexi uvítají všichni, kteří se věnují pole dance, ale nejen oni. Lekce jsou zaměřené na posilování všech důležitých partií a následné důkladné protažení a trénování rozsahu s pomocí tyče, ale i bez ní. Můžete se těšit na účinné tipy a triky pro zvýšení flexibility kombinované s vhodným posilováním. 

    Pole dance Flexi vede k:

    - Prevenci svalových poranění
    - Prevenci poškození kloubního aparátu
    - Prevenci bolestí zad
    - Prevenci svalového přetížení a následné bolestivosti
    - Zlepšení flexibility


    Je to prostředek ke zlepšení výkonnosti a současně výborný doplněk ke klasickému pole dance.

    Důkladné protahování se vám v pole dance bude určitě hodit! 

  • Kurzy 23

    Pondělí 27. 9. 2021

    Pole dance technika: mírně pokročilí a výše

    pondělí 27. 9. 2021 17:00–18:15 (75 minut)
    mírně pokročilí a výše, lekce: 3 / 14
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Denisa Chlustinová
    2 563 Kč 2 990 Kč (12 lekcí)
    12 lekcí
    2 990 Kč
    2 563 Kč

    Pole dance technika

    pondělí 27. 9. 2021 17:00–18:15 (75 minut)
    pro všechny
    Novákových 20a, Praha 8
    Denisa Chlustinová
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Pole dance: Tricks and combos: středně pokročilí a výše

    pondělí 27. 9. 2021 18:15–19:30 (75 minut)
    středně pokročilí a výše, lekce: 3 / 14
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Denisa Chlustinová
    2 563 Kč 2 990 Kč (12 lekcí)
    12 lekcí
    2 990 Kč
    2 563 Kč

    Pole dance: Tricks and combos: středně pokročilí

    pondělí 27. 9. 2021 18:15–19:30 (75 minut)
    středně pokročilí
    Novákových 20a, Praha 8
    Denisa Chlustinová
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Úterý 28. 9. 2021

    Pole dance: začátečníci + mírně pokročilí

    úterý 28. 9. 2021 17:30–18:45 (75 minut)
    začátečníci + mírně pokročilí, lekce: 3 / 14
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Ekaterina
    2 563 Kč 2 990 Kč (12 lekcí)
    12 lekcí
    2 990 Kč
    2 563 Kč

    Pole dance: začátečníci

    úterý 28. 9. 2021 17:30–18:45 (75 minut)
    začátečníci
    Novákových 20a, Praha 8
    Ekaterina
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Pole dance: středně pokročilí a výše

    úterý 28. 9. 2021 18:45–20:00 (75 minut)
    středně pokročilí a výše, lekce: 3 / 14
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Ekaterina
    2 563 Kč 2 990 Kč (12 lekcí)
    12 lekcí
    2 990 Kč
    2 563 Kč

    Pole dance: středně pokročilí

    úterý 28. 9. 2021 18:45–20:00 (75 minut)
    středně pokročilí
    Novákových 20a, Praha 8
    Ekaterina
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Pole fitness

    úterý 28. 9. 2021 20:00–21:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 3 / 14
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Jakub Mihalko
    2 049 Kč 2 390 Kč (12 lekcí)
    12 lekcí
    2 390 Kč
    2 049 Kč

    Pole fitness

    úterý 28. 9. 2021 20:00–21:00 (60 minut)
    pro všechny
    Novákových 20a, Praha 8
    Jakub Mihalko
    200 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč

    Středa 29. 9. 2021

    Pole dance: začátečníci

    středa 29. 9. 2021 17:30–18:45 (75 minut)
    začátečníci, lekce: 3 / 14
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Míša Blažíková
    2 563 Kč 2 990 Kč (12 lekcí)
    12 lekcí
    2 990 Kč
    2 563 Kč

    Pole dance: začátečníci

    středa 29. 9. 2021 17:30–18:45 (75 minut)
    začátečníci
    Novákových 20a, Praha 8
    Míša Blažíková
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Pole dance: Tricks and combos: mírně pokročilí a výše

    středa 29. 9. 2021 18:45–20:00 (75 minut)
    mírně pokročilí a výše
    Novákových 20a, Praha 8
    Míša Blažíková
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Pole fitness

    středa 29. 9. 2021 20:00–21:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 3 / 14
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Jakub Mihalko
    2 049 Kč 2 390 Kč (12 lekcí)
    12 lekcí
    2 390 Kč
    2 049 Kč

    Pole fitness

    středa 29. 9. 2021 20:00–21:00 (60 minut)
    pro všechny
    Novákových 20a, Praha 8
    Jakub Mihalko
    200 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč

    Čtvrtek 30. 9. 2021

    Pole dance: začátečníci a výše

    čtvrtek 30. 9. 2021 16:30–17:45 (75 minut)
    začátečníci a výše, lekce: 3 / 14
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Marie Bubeníková
    2 563 Kč 2 990 Kč (12 lekcí)
    12 lekcí
    2 990 Kč
    2 563 Kč

    Pole dance: začátečníci

    čtvrtek 30. 9. 2021 16:30–17:45 (75 minut)
    začátečníci
    Novákových 20a, Praha 8
    Marie Bubeníková
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Pole dance: začátečníci

    suplovaná lekce čtvrtek 30. 9. 2021 19:00–20:15 (75 minut)
    začátečníci, lekce: 3 / 14
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    lekce bude suplovaná
    2 563 Kč 2 990 Kč (12 lekcí)
    12 lekcí
    2 990 Kč
    2 563 Kč

    Pole dance: začátečníci

    čtvrtek 30. 9. 2021 19:00–20:15 (75 minut)
    začátečníci
    Novákových 20a, Praha 8
    Monika Loučková
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Sobota 9. 10. 2021

    Pole and dance maraton vol. 1

    sobota 9. 10. 2021 08:30–21:00 (750 minut)
    pro všechny
    Politických vězňů 8 - sál 4, Praha 1
    Růženka Kunstýřová
    3 490 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    3 490 Kč

    Čtvrtek 21. 7. 2022

    Pole dance: triky a kombinace

    čtvrtek 21. 7. 2022 17:00–18:30 (90 minut)
    středně pokročilí a výše
    Politických vězňů 8 - sál 4, Praha 1
    Růženka Kunstýřová
    690 Kč (24 €) (1 lekce)
    1 lekce
    690 Kč (24 €)

    Čtvrtek 30. 9. 2021

    Pole dance: mírně pokročilí a výše

    čtvrtek 30. 9. 2021 17:45–19:00 (75 minut)
    mírně pokročilí a výše, lekce: 3 / 14
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Marie Bubeníková
    2 563 Kč 2 990 Kč (12 lekcí)
    12 lekcí
    2 990 Kč
    2 563 Kč

    Pondělí 27. 9. 2021

    Trénink pole dance bez lektora

    pondělí 27. 9. 2021 19:30–20:30 (60 minut)
    pro všechny
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Bez lektora
    120 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    120 Kč
    hsqum