• Základní informace

    Zumba je nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

    Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Na hodinách se začíná s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti. Zumba je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice.

    Zumba je velká taneční party. Zumba je zábavná! Zumba je jiná! Zumba je efektivní!
    Skončete s nudou, přidejte se k Zumba fitness-party a vytancujte se z každodenních starostí!

     

  • Kurzy 5

    Dnes

    Zumba®

    suplovaná lekce středa 27. 9. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 2 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    suplující: Simona Vosátková

    Čtvrtek 28. 9. 2023

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 28. 9. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 2 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Gabriela Posavádová

    Pondělí 2. 10. 2023

    Zumba®

    pondělí 2. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 3 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Veronika Mišáková

    Středa 4. 10. 2023

    Zumba®

    středa 4. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 3 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Milan Nevosad

    Čtvrtek 5. 10. 2023

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 5. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 3 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Gabriela Posavádová

    Pátek 6. 10. 2023

    Zumba

    pátek 6. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 2 / 18
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Saša Rohlíková

    Pondělí 9. 10. 2023

    Zumba®

    pondělí 9. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 4 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Veronika Mišáková

    Středa 11. 10. 2023

    Zumba®

    středa 11. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 4 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Milan Nevosad

    Čtvrtek 12. 10. 2023

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 12. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 4 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Gabriela Posavádová

    Pátek 13. 10. 2023

    Zumba

    pátek 13. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 3 / 18
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Saša Rohlíková

    Pondělí 16. 10. 2023

    Zumba®

    pondělí 16. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 5 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Veronika Mišáková

    Středa 18. 10. 2023

    Zumba®

    středa 18. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 5 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Milan Nevosad

    Čtvrtek 19. 10. 2023

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 19. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 5 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Gabriela Posavádová

    Pátek 20. 10. 2023

    Zumba

    suplovaná lekce pátek 20. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 4 / 18
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    lekce bude suplovaná

    Pondělí 23. 10. 2023

    Zumba®

    pondělí 23. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 6 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Veronika Mišáková

    Středa 25. 10. 2023

    Zumba®

    středa 25. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 6 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Milan Nevosad

    Čtvrtek 26. 10. 2023

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 26. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 6 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Gabriela Posavádová

    Pátek 27. 10. 2023

    Zumba

    pátek 27. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 5 / 18
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Saša Rohlíková

    Pondělí 30. 10. 2023

    Zumba®

    pondělí 30. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 7 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Veronika Mišáková

    Úterý 31. 10. 2023

    Zumba®

    úterý 31. 10. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 1 / 4
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Milan Nevosad

    Středa 1. 11. 2023

    Zumba®

    středa 1. 11. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 7 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Milan Nevosad

    Čtvrtek 2. 11. 2023

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 2. 11. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 7 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Gabriela Posavádová

    Pátek 3. 11. 2023

    Zumba

    pátek 3. 11. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 6 / 18
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Saša Rohlíková

    Pondělí 6. 11. 2023

    Zumba®

    pondělí 6. 11. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 8 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Veronika Mišáková

    Úterý 7. 11. 2023

    Zumba®

    úterý 7. 11. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 2 / 4
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Milan Nevosad

    Středa 8. 11. 2023

    Zumba®

    středa 8. 11. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 8 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Milan Nevosad

    Čtvrtek 9. 11. 2023

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 9. 11. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 8 / 20
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Gabriela Posavádová

    Pátek 10. 11. 2023

    Zumba

    pátek 10. 11. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 7 / 18
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Saša Rohlíková

    Pondělí 13. 11. 2023

    Zumba®

    pondělí 13. 11. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 9 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Veronika Mišáková

    Úterý 14. 11. 2023

    Zumba®

    suplovaná lekce úterý 14. 11. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 3 / 4
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    lekce bude suplovaná
    h29cx
  • Lektoři tohoto stylu