Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Zumba je nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

    Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Na hodinách se začíná s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti. Zumba je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice.

    Zumba je velká taneční party. Zumba je zábavná! Zumba je jiná! Zumba je efektivní!
    Skončete s nudou, přidejte se k Zumba fitness-party a vytancujte se z každodenních starostí!

  • Kurzy 30

    Úterý 14. 4. 2020

    Středa 15. 4. 2020

    Čtvrtek 16. 4. 2020

    Pondělí 20. 4. 2020

    Středa 6. 5. 2020

    Čtvrtek 7. 5. 2020

    Středa 13. 5. 2020

    Čtvrtek 14. 5. 2020

    Středa 20. 5. 2020

    Čtvrtek 21. 5. 2020

    Středa 27. 5. 2020

    Čtvrtek 28. 5. 2020

    Středa 3. 6. 2020

    Čtvrtek 4. 6. 2020

    Středa 10. 6. 2020

    Čtvrtek 11. 6. 2020

    Středa 17. 6. 2020

    Čtvrtek 18. 6. 2020

    Středa 24. 6. 2020

    2qchm
  • Lektoři tohoto stylu