Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Vypadá to jednoduše, ale je to pěkná makačka pro hýžďové svaly: To je twerking/twerk!

    Twerk je úžasný způsob, jak spálit maximum kalorií, vydat ze sebe vše, řádně se zapotit a posílit  nejen hýžďové, ale i břišní a zádové svaly, při polohách na zemi dokonce svaly na rukou a výborně tak zapracovat na postavě. Na lekcích panuje maximálně pozitivní energie a ta nejlepší nálada. Twerk je vhodný rozhodně pro každého bez rozdílu věku, pohlaví či postavy.

    Jestli nevydržíte sedět jen tak na zadku, tak určitě přijďte, protože:

    • se zaručeně pobavíte
    • rozhýbáte celé tělo v sexy choreografii, u které mužským divákům budou vypadávat panty a zvýší se akutní spotřeba kapesníčků
    • posílíte nejen lenivé svaly, ale i své sebevědomí
    • hodíte starosti daleko přes plot 

    Twerk video ukázka! Shlédněte a zamilujete se do twerku ještě více ...

    Lekce twerkingu většinou začínají krátkým protažením, zejména hýžďových svalů a poté je převážná část hodiny zaměřena na trénování jednotlivých prvků kombinovaných do nejrůznějších podob a zasazených do typické hudby. Na závěr jednotlivé prvky spojujeme do choreografie.

     

  • Kurzy 15

    Pátek 25. 6. 2021

    Twerking: začátečníci a výše

    Pátek 18:00-19:15
    začátečníci a výše, lekce: 16 / 17
    Čáslavská 15, Praha 3
    Martina Panochová
    0 Kč 3 390 Kč (2 lekce)
    2 lekce
    3 390 Kč
    425 Kč

    Čtvrtek 1. 7. 2021

    Twerk choreo

    Předtočená videolekce přístupná do 30.6. 2021
    pro všechny, lekce: 3 / 3
    Videolekce (CT online)
    Martina Panochová
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč

    Úterý 13. 7. 2021

    Twerking

    úterý 13. 7. 2021 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny
    Čáslavská 15, Praha 3
    Martina Panochová
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč

    Středa 14. 7. 2021

    Twerking

    středa 14. 7. 2021 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny
    Zámeček Hybeška - sál H1, Brno
    Egor Dulesov
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    150 Kč

    Úterý 20. 7. 2021

    Twerking

    úterý 20. 7. 2021 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny
    Čáslavská 15, Praha 3
    Martina Panochová
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč

    Středa 21. 7. 2021

    Twerking

    středa 21. 7. 2021 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny
    Zámeček Hybeška - sál H1, Brno
    Egor Dulesov
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    150 Kč

    Středa 28. 7. 2021

    Twerking

    středa 28. 7. 2021 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny
    Zámeček Hybeška - sál H1, Brno
    Egor Dulesov
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    150 Kč

    Středa 4. 8. 2021

    Twerking

    středa 4. 8. 2021 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny
    Zámeček Hybeška - sál H1, Brno
    Egor Dulesov
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    150 Kč

    Úterý 10. 8. 2021

    Twerking

    úterý 10. 8. 2021 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny
    Čáslavská 15, Praha 3
    Martina Panochová
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč

    Středa 11. 8. 2021

    Twerking

    středa 11. 8. 2021 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny
    Zámeček Hybeška - sál H1, Brno
    Egor Dulesov
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    150 Kč

    Úterý 17. 8. 2021

    Twerking

    úterý 17. 8. 2021 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny
    Čáslavská 15, Praha 3
    Martina Panochová
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč

    Středa 18. 8. 2021

    Twerking

    středa 18. 8. 2021 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny
    Zámeček Hybeška - sál H1, Brno
    Egor Dulesov
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    150 Kč

    Úterý 24. 8. 2021

    Twerking

    úterý 24. 8. 2021 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny
    Čáslavská 15, Praha 3
    Martina Panochová
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč

    Úterý 31. 8. 2021

    Twerking

    úterý 31. 8. 2021 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny
    Čáslavská 15, Praha 3
    Martina Panochová
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč

    Čtvrtek 16. 9. 2021

    Twerking

    čtvrtek 16. 9. 2021 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 1 / 14
    Zámeček Hybeška - sál H2, Brno
    Egor Dulesov
    0 Kč (14 lekcí)
    14 lekcí
    1 990 Kč
    t3b4p
  • Lektoři tohoto stylu