(GP81040, otevřený kurz, začátek: 20. 9. 2023, konec: 4. 10. 2023)
Do kurzu lze nastoupit i v jeho průběhu. Lektor vám zadá lehčí prvky, případně se vám bude více věnovat v rychlejším tempu. Lekce tak může být náročnější.
Pole fitness je skvělá průprava pro pole dance, kde je velkou výhodou mít posílené celé tělo. Díky tomu máte větší jistotu v tricích a kombinacích a tím i lepší zážitek z hodiny.
Jedná se o velice účinné cvičení, které zapojuje všechny svaly těla.
Hlavní důraz je kladen na posílení hlubokého stabilizačního systému (core), strečink a koordinaci, to vše s výhodou uplatníte v jakémkoli jiném sportu. Pole fitness je tedy vhodné zařadit i jako doplněk nebo zpestření Vašeho stávajícího tréninkového programu.
Při pravidelném kurzu získáte:
• snížení hmotnosti a vytvarování postavy
• nárůst síly
• zlepšení stability
• posílení hlubokého stabilizačního systému
• zlepšení flexibility
• vytrvalost
• zábavu
• zlepšení koordinace
Lekce jsou určeny pro všechny bez rozdílu pohlaví, kteří mají zájem prohloubit své dosavadní zkušenosti v oblasti fitness, ale také začátečníky, kteří nemají zkušenost žádnou.
Získání síly je zejména v ramenou a rukou, kdy výchozím prvkem jsou visy na tyči s navazujícími rotacemi, stoje na rukou, hvězdy, přemety a různé styly šplhu. Jednotlivé prvky se v průběhu kurzu zahrnou do choreografie za doprovodu hudby, což vás povede i k zábavě, ale především umění (Pole Art).
Zajímá vás, jak se Kuba dostal od gymnastiky k pole dance a pole fitness a jak dlouho už učí v Centru Tance? Koukněte na jeho videomedailonek. Motto: It's not about time, it's about quality. /Není to o čase, ale o kvalitě/ Koncept lekcí Každá hodina musí mít spád. Je to jako s filmem - když ztratíte linku, už vás to nebaví. Proto je pro mě…
Více na profilu lektora