Stretching pro pole dance
(GP89317, otevřená lekce, začátek: 19. 8. 2026, konec: 19. 8. 2026)
Pole dance flexi uvítají všichni, kteří se věnují pole dance, ale nejen oni. Lekce jsou zaměřené na posilování všech důležitých partií a následné důkladné protažení a trénování rozsahu s pomocí tyče, ale i bez ní. Můžete se těšit na účinné tipy a triky pro zvýšení flexibility kombinované s vhodným posilováním.
Pole dance Flexi vede k:
- Prevenci svalových poranění
- Prevenci poškození kloubního aparátu
- Prevenci bolestí zad
- Prevenci svalového přetížení a následné bolestivosti
- Zlepšení flexibility
Je to prostředek ke zlepšení výkonnosti a současně výborný doplněk ke klasickému pole dance.
Důkladné protahování se vám v pole dance bude určitě hodit!
Monika Loučková
Pole dance mě naprosto nadchl! Přijde mi krásné, že přestože jde o velmi silově náročný sport, působí elegantně. Pomáhá posílit a vypracovat postavu, na druhou stranu učí i trpělivosti a vytrvalosti. To vše se vyplácí, protože zjistíte, co všechno můžete dokázat a tím zvyšovat svojí motivaci posouvat se dál. Při lekcích budu ráda, když podpořím i…
Více na profilu lektora