Centrum Tance logo
PortDeBras

PortDeBras

(PDBP65270, pravidelná výuka, začátek: 3. 3. 2020, konec: 28. 7. 2020)

PortDeBras je originální cvičební aerobní program, který vás bude bavit. Spojuje prvky moderního tance a baletu s principy posturálního a balančního tréninku. Zakladatelem tohoto nového fitness fenoménu je Julia Papi. Plynulá sestava cviků harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla, mobilizuje páteř a zlepšuje pohyblivost… (pokračování níže)

úterý 02. 06. | 18:00
60 minut

Veronika Cieslarová Eva Severin Šporcová
Veronika Cieslarová, Eva Severin Šporcová
2 990 Kč

1 495 Kč

PortDeBras O kurzu

PortDeBras

PortDeBras je originální cvičební aerobní program, který vás bude bavit. Spojuje prvky moderního tance a baletu s principy posturálního a balančního tréninku. Zakladatelem tohoto nového fitness fenoménu je Julia Papi. 

Plynulá sestava cviků harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla, mobilizuje páteř a zlepšuje pohyblivost kloubů. Velký důraz se klade na správné postavení a zapojení hlubokých svalů centra těla. Výsledkem je přirozeně ladný a zdravý pohyb.

PortDeBras zvyšuje flexibilitu, sílu i rychlost, díky aerobnímu charakteru se při něm spalují kalorie, ale jeho největším přínosem je radost z pohybu. Netradiční hudba ve stylu Chill Out a Ethnic Ambients dotváří specifickou atmosféru lekce. Taneční pohyby rozvíjejí koordinaci a kontrolu a zároveň nechají zapomenout na každodenní starosti. PortDeBras zvládne každý, nevyžaduje žádnou předchozí taneční nebo pohybovou průpravu.

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny, kalhoty. Kdo nechce tančit bosky nebo v ponožkách, může zvolit měkké taneční boty jazzovky nebo piškoty. Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. Malý ručník a pití sebou - budeme se hodně pohybovat.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Veronika Cieslarová

Veronika Cieslarová

maminka půlročního dítka aktivní člověk, který se neumí nudit sportovní nadšenec, který chvíli neposedí lektor, kterému PILATES a TANEC změnil vše...stal se největším koníčkem..prací...změnil přístup ke svému tělu...lektorsky posunul do jiných rovin...stal se nutností, závislostí a láskou CERTIFIKÁTY A VZDĚLÁNÍ PORTDEBRAS instruktor …

Více na profilu lektora
Eva Severin Šporcová

Eva Severin Šporcová

Tanec vyučuji od roku 2001. Baví mě se neustále vzdělávat a získané vědomosti a dovednosti ráda předávám dál. Těším se z každé své lekce, mé povolání je zároveň mým koníčkem.  Nejvíce mě ovlivnily karibské tance a do popředí mého zájmu se dostal také tanec a cvičení v rámci body and mind.S tancem se mi podařilo propojit také moji druhou vášeň,…

Více na profilu lektora