PortDeBras
(PDBP89425, otevřená lekce, začátek: 29. 7. 2026, konec: 29. 7. 2026)
Od 20. 7. do 9. 8. probíhá v prostorách Václavského náměstí 36 rekonstrukce sálu č. 4 a sprch v šatnách. Během této doby není k dispozici část šatních skříněk a sprchy jsou zavřené úplně (toalety s umyvadly fungují bez omezení). Pokud by se výjimečně stalo, že na vás nevyjde skříňka, poprosíme vás vzít si věci do sálu. Sprchy jsou vám případně k dispozici na naší pobočce Politických vězňů 8 (4. patro), což je cca 10 minut chůze. Děkujeme za trpělivost a těšíme se na výsledek :-).
PortDeBras je originální cvičební aerobní program, který vás bude bavit. Spojuje prvky moderního tance a baletu s principy posturálního a balančního tréninku. Zakladatelem tohoto nového fitness fenoménu je Julia Papi.
Plynulá sestava cviků harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla, mobilizuje páteř a zlepšuje pohyblivost kloubů. Velký důraz se klade na správné postavení a zapojení hlubokých svalů centra těla. Výsledkem je přirozeně ladný a zdravý pohyb.
PortDeBras zvyšuje flexibilitu, sílu i rychlost, díky aerobnímu charakteru se při něm spalují kalorie, ale jeho největším přínosem je radost z pohybu. Netradiční hudba ve stylu Chill Out a Ethnic Ambients dotváří specifickou atmosféru lekce. Taneční pohyby rozvíjejí koordinaci a kontrolu a zároveň nechají zapomenout na každodenní starosti. PortDeBras zvládne každý, nevyžaduje žádnou předchozí taneční nebo pohybovou průpravu.
Koupit lekci
Od 20. 7. do 9. 8. probíhá v prostorách Václavského náměstí 36 rekonstrukce sálu č. 4 a sprch v šatnách. Během této doby není k dispozici část šatních skříněk a sprchy jsou zavřené úplně (toalety s umyvadly fungují bez omezení). Pokud by se výjimečně stalo, že na vás nevyjde skříňka, poprosíme vás vzít si věci do sálu. Sprchy jsou vám případně k dispozici na naší pobočce Politických vězňů 8 (4. patro), což je cca 10 minut chůze. Děkujeme za trpělivost a těšíme se na výsledek :-).
PortDeBras je originální cvičební aerobní program, který vás bude bavit. Spojuje prvky moderního tance a baletu s principy posturálního a balančního tréninku. Zakladatelem tohoto nového fitness fenoménu je Julia Papi.
Plynulá sestava cviků harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla, mobilizuje páteř a zlepšuje pohyblivost kloubů. Velký důraz se klade na správné postavení a zapojení hlubokých svalů centra těla. Výsledkem je přirozeně ladný a zdravý pohyb.
PortDeBras zvyšuje flexibilitu, sílu i rychlost, díky aerobnímu charakteru se při něm spalují kalorie, ale jeho největším přínosem je radost z pohybu. Netradiční hudba ve stylu Chill Out a Ethnic Ambients dotváří specifickou atmosféru lekce. Taneční pohyby rozvíjejí koordinaci a kontrolu a zároveň nechají zapomenout na každodenní starosti. PortDeBras zvládne každý, nevyžaduje žádnou předchozí taneční nebo pohybovou průpravu.
Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny, kalhoty. Kdo nechce tančit bosky nebo v ponožkách, může zvolit měkké taneční boty jazzovky nebo piškoty. Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. Malý ručník a pití sebou - budeme se hodně pohybovat.
Květa Hofnerová
S Květkou se můžete seznámit i v jejím videomedailonku a v medailonku její taneční skupiny Na dosah. Tanci se věnuje od r. 1997, kdy začala navštěvovat taneční obor při ZUŠ Litvínov. V r. 1999 se stala členkou taneční skupiny Křeč ZUŠ Litvínov – skupina se účastnila mnoha soutěží a pravidelně postupovala z regionálních kol na Mistrovství České…
Více na profilu lektora