Centrum Tance logo
Zumba

Zumba

(QP71098, pravidelný kurz, začátek: 17. 9. 2020, konec: 8. 7. 2021)

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat… (pokračování níže)

čtvrtek 08. 04. | 18:30
60 minut

Linda Nováčková Veronika Mišáková Denisa Chlustinová
Linda Nováčková, Veronika Mišáková, Denisa Chlustinová
3 390 Kč

2 375 Kč

Do kurzu není možné se přihlásit, protože je již plně obsazen.
Zumba O kurzu

Zumba

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

Zumba je dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. 

Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. 

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb a sportovní/taneční boty s odpruženou podrážkou. Nezapomeňte na dostatek tekutin a ručník.

Linda Nováčková

Linda Nováčková

Pohyb je skvělým způsobem realizace sama sebe, načerpání energie a zkrátka nejlepším způsobem trávení volného času. Mne nejvíce oslovil tanec! Začala jsem se street dance a hiphopem a trošku contemporary, později jsem se zamilovala do salsy, bachaty a kizomby. Vedle tance jsem se našla v capoeiře, s kterou jsem začala na studiích ve Švédsku.…

Více na profilu lektora
Veronika Mišáková

Veronika Mišáková

Tanec je mou životní energií. Baví mě hned v několika podobách. 15 let jsem tancovala ve folklorním souboru, salsa a bachata jsou mou největší vášní, překračuji svou komfortní zónu v rámci flirt dance a vyřádím se na zumbě. Na tom všem mě nejvíce baví ta svoboda, možnost vyblbnutí se či vyjádření pocitů. Tanec spojuje! A proto se na vás těším na…

Více na profilu lektora
Denisa Chlustinová

Denisa Chlustinová

Tanec vás může změnit. Z mužů může dělat muže, z žen ženy. Tanec Vám zlepší kondičku, naučí Vás krásné vzpřímené držení těla, naučí Vás vnímat sama sebe, poslouchat hudbu, dodá Vám odvahu do života, dodá Vám určitou životní sílu, energii, naučí Vás nevzdávat se, ale především - naučí vás radosti z pohybu. Při vedení lekcí je mi největší odměnou…

Více na profilu lektora