Formování postavy pro ženy
(UP88452, otevřená lekce, začátek: 24. 1. 2026, konec: 24. 1. 2026)
Bodyforming je komplexní cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění celé postavy. Bodyforming se zaměřuje na posílení ochablých a protažení zkrácených svalů. Pomáhá vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla, shodit přebytečné kilogramy, přičemž k cíli využívá vlastní hmotnost těla, proto je vhodné pro muže i ženy.
Při pravidelném cvičení je patrný viditelný výsledek a jako vedlejší efekt lepší nálada a plno energie!
Koncept lekcí:
- Jednoduché prvky, které výborně tvarují postavu
- Posilování problémových partií a důkladné protažení (využití pomůcek ke zvýšení efektivnosti cvičení)
- Zlepšení fyzické kondice
Pokaždé se skvěle pobavíte a zapotíte!
Koupit lekci
Bodyforming je komplexní cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění celé postavy. Bodyforming se zaměřuje na posílení ochablých a protažení zkrácených svalů. Pomáhá vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla, shodit přebytečné kilogramy, přičemž k cíli využívá vlastní hmotnost těla, proto je vhodné pro muže i ženy.
Při pravidelném cvičení je patrný viditelný výsledek a jako vedlejší efekt lepší nálada a plno energie!
Koncept lekcí:
- Jednoduché prvky, které výborně tvarují postavu
- Posilování problémových partií a důkladné protažení (využití pomůcek ke zvýšení efektivnosti cvičení)
- Zlepšení fyzické kondice
Pokaždé se skvěle pobavíte a zapotíte!
Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny a sportovní sálové boty se světlou podrážkou. Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte podložku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Lucie Otradovská
Lucka má několikaletou praxi jako lektorka pole dance. Vedla studio Destiny-Vyšehrad, než ji zastihly mateřské povinnosti, a proto tuto pozici opustila. Je příjemná, energická, empatická a trpělivá ke klientům. Současně je to skvělý pedagog a týmový hráč. Je ochotna vzdělávat se a získávat nové pracovní zkušenosti, sama sleduje nové trendy v…
Více na profilu lektora