Happy Hours:Cvičení s prvky jógy nejen pro seniory

Co znamená kurz „Happy Hours“?

• Je to kurz, který se koná v méně vytíženém čase, proto je levnější než klasické odpolední kurzy.
• I tak na něj lze využít další slevu (věrnostní, senior, ISIC...).
• Kurz s Happy Hours cenou se otevře pouze v případě, že v něm bude před začátkem přihlášeno minimálně 10 platících klientů.
• Pokud v kurzu bude méně než 10 klientů, kurz se buď zruší, nebo otevře i s menším počtem klientů, ale již za standardní cenu odpoledních kurzů. (Klienti, kteří zaplatili Happy Hours cenu, se mohou rozhodnout, zda chtějí vrátit kurzovné, nebo zda doplatí rozdíl a v kurzu zůstanou.)

Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.

Lekce zdravotního cvičení a jógy pro seniory je postavena tak, aby vycházela vstříc problémům pohybového aparátu, které se pojí s vyšším věkem. Proto se nebojte, že budete muset hned klečet na zemi a lámat se do záklonu...

Lekce jsou kombinací zdravotního cvičení a jógy – cvičení ve stoje, v sedě na židli i na zemi. V lekci se používá také řada pomůcek. Cílem je procvičit celé tělo. V případě individuálních zdravotních problémů (kolena, kyčle apod.) lektor nabízí alternativní cviky. Pro zpestření výuky lektor zařazuje i krátká cvičení na procvičení koordinace a mysli. Filozofie jógy je vysvětlována přímo během cvičení.

Protahování a jemná gymnastika není životní volbou, ale nezbytným doplňkem zdravého životního stylu. Již jedna lekce cvičení nebo jógy týdně může dramaticky proměnit to, jak se ve svém těle cítíte.

Tento kurz je i skvělým dárkem pro vaše blízké. Zdravé a pružné tělo ve vysokém věku je ten nejkrásnější dárek, jaký si můžete přát.

TIP: Využijte seniorskou slevu 10 % na tento kurz.