Je program, jehož cílem je protáhnout všechny zkrácené svaly a zvýšit rozsahy do maximální možné úrovně.
Důraz je kladen na posílení a protažení svalů dolních končetin a špiček s doplňkovým protažením ramen a zádových sválů.
Lekce probíhají pod vedením odborníků v oblasti pole dance a fitness nebo tanečních mistrů v oblasti baletu a společenských tanců. K protahování poslouží pomůcky - joga bloky. Pro zvýšení efektivity budete pracovat nejen samostatně, ale také ve dvojicích.
Na Vaší současné ohebnosti nezáleží, každý cvičí dle své fyzické kondice a zdravotního stavu.
Buďte flexibilní! Poznejte nový (fyzicky hmatatelný) rozměr tohoto často avizovaného slova.
