Úvod do pole dance

Seminář pro úplné začátečníky je určen ženám od 18 let, které by si rády poprvé vyzkoušely tanec u tyče. Je vhodné pro dámy, které nikdy cíleně neposilovaly a volí pozvolný postup krok za krokem. Současně je také správnou volbou pro ty z vás, které se rozhodují, zda se přihlásit na podzimní pravidelný kurz pro začátečníky. Na semináři se naučíme správný postoj u tyče, chůzi, taneční pózy, sjezdy po tyči, jednoduchý spin a krátkou taneční kombinaci. Součástí lekce je zahřátí a důkladné protažení na začátku i na konci, které předchází úrazům a svalovým bolestem. Při správném provedení a při dodržení pravidel pole dance příjemně nenásilnou formou tvaruje a posiluje tělo (zejména břicho, ruce, stehna a zádové svaly). A v neposlední řadě vás tento tanec bude velice bavit!

Oblečte si nejlépe top a krátké legíny či jiné podobné oblečení, ve kterém se cítíte dobře. Vhodné jsou také návleky na lýtka.  Před lekcí odložte prstýnky a náramky. Velké náušnice taktéž doporučuji schovat do kabelky. Na nohy si vezměte taneční piškoty nebo ponožky. Kraťasy nejsou na úvodní lekci třeba.

Kurz je vhodný pro dámy starší 18ti let.
Přihlášením stvrzuji, že se do kurzu pole dance přihlašuji na vlastní nebezpečí a Centrum Tance Brno za žádných okolností nenese odpovědnost za případné újmy na zdraví či majetku. Také stvrzuji, že budu vždy dbát pokynů lektora a provádět pouze prvky, které lektor vyučuje. Potvrzuji, že nebudu narušovat výuku a vyrušovat ostatní přihlášené klienty. Souhlasím s tím, že pokud poruším tyto podmínky, má lektor nárok vyloučit mě z kurzu bez nároku na náhradu zbylého kurzovného. V kurzu se střídají 1-2 tanečnice u jedné tyče.