<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
Pole dance: Začátečníci

Pole dance: Začátečníci

(GB64164, pravidelná výuka, začátek: 4. 11. 2019, konec: 17. 2. 2020)

Tanec na tyči může být velice svůdný, zároveň ale dokonale nahrazuje posilovnu. Jde o spojení umění a sportu, které se stane vaší novou závislostí! Garantujeme vlastní tyč. Ve studiu jsou nové tyče Gympole (2019) nerez o průměru 45 mm, se statickým i spinovým režimem.

pondělí 25. 11. | 16:45
60 minut

Monika Pernicová
Monika Pernicová
2 100 Kč

1 650

Do kurzu není možné se přihlásit, protože je již plně obsazen.

Pole dance: Začátečníci O kurzu

Tanec na tyči může být velice svůdný, zároveň ale dokonale nahrazuje posilovnu. Jde o spojení umění a sportu, které se stane vaší novou závislostí!

Garantujeme vlastní tyč. 
Ve studiu jsou nové tyče Gympole (2019) nerez o průměru 45 mm, se statickým i spinovým režimem.

Pole dance

Pole dance je účinná metoda, pomocí které zpevníte, posílíte a současně protáhnete celé tělo. 

  • Pole dance zlepšujete flexibilitu, ohebnost a mobilitu
  • Pole dance posiluje nejen svaly, ale také sebevědomí
  • Pole dance je tanec i sport, učí eleganci, dynamice i smyslnosti, ale také efektivním trikům a kombinacím, které diváci hodnotí obdivnými pohledy, komentáři a potleskem

Pole dance začínáte od prvních úchopů, kroků, technik, triků, kombinací, spinů a různých variant provedení prvků. S každou rostoucí pokročilostí rozšíříte repertoár o nové prvky na statické tyči. 

  • Pole dance pro začátečníky - naučíte se základní skladbu prvků a kombinací dle schváleného konceptu školení Pole Dance Academy s akreditací MŠMT a ČESPAS.
  • Pole dance pro mírně pokročilé - navážete na náplň kurzu pro začátečníky a rozšíříte je o prvky pro mírně pokročilé dle schváleného konceptu školení Pole Dance Academy s akreditací MŠMT a ČESPAS.
  • Pole dance pro středně pokročilé - navážete na náplň kurzu pro mírně pokročilé a rozšíříte o prvky pro středně pokročilé
  • Pole dance pro pokročilé - navážete na náplň kurzu pro středně pokročilé a postupně rozšiřujete repertoár o pokročilé prvky a kombinace

Lekce jsou určeny pro osoby 18 let a výše.

Garantujeme vlastní tyč na lekci (není-li uvedeno jinak).

Co s sebou?

Na lekce si noste vlastní ručníky (dětská velikost stačí) na otírání tyčí. Na recepci a v sálech je k dispozici několik ručníků nebo utěrek k zapůjčení. Ručníky slouží k doleštění tyče.

Na úvodní lekce pro začátečníky doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - přiléhavé tílko nebo kratší top (případně sportovní podprsenku) a kraťásky. Tančit můžete naboso, vhodné jsou také návleky na kotníky.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Monika Pernicová

Monika Pernicová

Motto: "Není čas ztrácet čas." Vzdělání - Instruktor Pole Dance (instruktorský kurz s akreditací MŠMT a certifikací Český svaz pole & art sports) - Pole Dance Academy  Jak vedu lekce Při výuce ráda udržuji pohodovou a přátelskou atmosféru, aby cvičení bylo pro mysl radost a pro tělo povzbuzení.Na lekcích vás naučíme základní prvky, které si…

Více na profilu lektora