Centrum Tance logo
Malá škola jógy

Malá škola jógy

(JP65823, speciál, začátek: 20. 3. 2020, konec: 24. 4. 2020)

Malá škola jógy pro všechny Termíny výuky: speciál obsahuje 5 pátečních večerů v časech 18:30 - 21:00 hodin. Výuka je praktická i teoretická. Termíny: 20.3., 27.3., 3.4., 17.4., 24.4.2020  Výuková škola jógy, kde se budeme věnovat všemu, na co není na pravidelných veřejných lekcí jógy čas. Náplň:  základy jógy a jógové… (pokračování níže)

pátek 17. 04. | 18:30
150 minut

Karolina Štraus Idris
Karolina Štraus Idris
3 990 Kč

1 600

Do kurzu není možné se přihlásit, protože je již plně obsazen.

Malá škola jógy O kurzu

Malá škola jógy pro všechny

Termíny výuky: speciál obsahuje 5 pátečních večerů v časech 18:30 - 21:00 hodin. Výuka je praktická i teoretická.

Termíny: 20.3., 27.3., 3.4., 17.4., 24.4.2020 

Výuková škola jógy, kde se budeme věnovat všemu, na co není na pravidelných veřejných lekcí jógy čas.

Náplň: 

  • základy jógy a jógové filozofie,
  • vývoj a historie jógy, pančakóša,
  • vhled do pantaňdžaliho systému jógy
  • principy optimálního a zdravého jógového pohybu,
  • jak budovat asány, jejich modifikace a asistence
  • techniky mindfulness - pránájám-, relaxace a meditace,
  • metodika domácí jógové praxe

Pro koho je speciál určený:

  • pro všechny, kteří jógu cvičí a chtějí získat ucelenější dovednosti a znalosti a nemají zájem se stát instruktorem jógy.
  • vhodný i pro ty, kteří s jógou začínají (nikoliv ale jógou naprosto "nepolíbení")

Kde se lekce konají:

  • taneční prostor na Floře, Čáslavská 15, 3 min od metra
  • domácí útulné studio s posezením a možnosti uvařit si kávu a čaj
  • prostorný světlý zrcadlový sál s okny
  • veškeré zázemí (recepce, šatny, sprchy...)

Každý účastník obdrží podklady k výuce.
Při absolvování min. 4 lekcí z 5 obdrží Certifikát o absolvování školy jógy.

Více o vzdělávacím speciálu Cesta jógy

Garant & lektor: Karolina Štraus Idris

Jóga

Udržujte své tělo vitální a zdravé až do vysokého věku! Jóga je nejdokonalejší poznatkový systém o člověku, který pojímá člověka jako celek a vede ho k sebepoznávání. Cvičení jógy má výrazný vliv na regeneraci tělesných orgánů, na zlepšení a optimalizaci jejich funkcí a na posílení imunitního systému. Má vliv také na pružnost a pročistění kůže, čímž napomáhá jejímu pomalejšímu stárnutí. Pozitivní vliv praktikování jógy na celou lidskou osobnost je nesporný.

Dle vyjádření lékařů a fyzioterapeutů mají jógové cviky stimulující a harmonizující vliv na žlázy, orgány a nervy a současně regenerují a pročišťují celé tělo. Při provádění ásan dochází k rytmickému střídání protichůdných pohybů jednotlivých částí těla, což způsobuje správné fungování lymfatického systému a lepší prokrvení daných orgánů. Tělo je tudíž lépe zásobováno kyslíkem a výživnými látkami a současně se rychleji zbavuje zplodin.

Slovy PhDr. Milady Bartoňové - významné osobnosti české jógy - je jóga "uměním života". Lze ji též označit jako životní moudrost, cestu. 

 

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Karolina Štraus Idris

Karolina Štraus Idris

  Lektor s více než dvacetiletou zkušeností v oblasti orientálního tance a jógy ("Věřím, že vědomý pohyb je cesta k poznání sebe sama a následně je to cesta, která vede ven.") Zakladatelka, trenérka a choreografka taneční skupiny Matahari Group (od r. 2007); s více jak 20 cenami z mezinárodních a tuzemských tanečních soutěží a festivalů patří…

Více na profilu lektora