Jóga flow
(JP89961, otevřená lekce, začátek: 17. 8. 2026, konec: 17. 8. 2026)
Flow jóga propojuje pohyb, dech a soustředění do jedné nepřerušované praxe. Jednotlivé pozice na sebe navazují přirozeně a vytváří plynulou sestavu, ve které tělo nezůstává dlouho v klidu. Lekce mají svůj rytmus, díky kterému člověk snadno vypne hlavu, uvolní napětí a vnímá jen přítomný okamžik.
Tento styl jógy staví na propojení dechu s pohybem. Každý nádech a výdech vede tělo do další pozice, takže cvičení působí lehce, přesto dokáže být intenzivní a posilující. Flow jóga může mít klidnější tempo i dynamičtější energii, vždy ale podporuje koncentraci, vnitřní rovnováhu a přirozený pohyb těla.
Koupit lekci
Flow jóga propojuje pohyb, dech a soustředění do jedné nepřerušované praxe. Jednotlivé pozice na sebe navazují přirozeně a vytváří plynulou sestavu, ve které tělo nezůstává dlouho v klidu. Lekce mají svůj rytmus, díky kterému člověk snadno vypne hlavu, uvolní napětí a vnímá jen přítomný okamžik.
Tento styl jógy staví na propojení dechu s pohybem. Každý nádech a výdech vede tělo do další pozice, takže cvičení působí lehce, přesto dokáže být intenzivní a posilující. Flow jóga může mít klidnější tempo i dynamičtější energii, vždy ale podporuje koncentraci, vnitřní rovnováhu a přirozený pohyb těla.
Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Eva Šebestová
Miluji to, co dělám, proto se stále snažím, lásku k tanci a k cvičení, lidem předávat. Klienti si mohou na mých hodinách duševně odpočinout, naučit se pracovat se svým tělem a posouvat i své možnosti. Více o mně se můžete dozvědět v tomto videorozhovoru. Dosažené vzdělání Studium Taneční konzervatoře v Praze Kurz Trenér Zdravotní…
Více na profilu lektora