• Základní informace

    Bodyforming je komplexní cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění celé postavy.

    Pomáhá vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla, shodit přebytečné kilogramy, přičemž k cíli využívá vlastní hmotnost těla, proto je cvičení vhodné pro muže i ženy. Při pravidelném cvičení je patrný viditelný výsledek a jako vedlejší efekt lepší nálada a plno energie!

    Tato cvičení Vám pomohou zdravě zpevnit a zformovat celou postavu, snížit napětí v organismu, protáhnout svaly zkrácené a posílit svaly ochablé. Dále opravují chybné držení těla, obnovují tělesnou vitalitu a hlavně nepřetěžují organismus. Cvičení zvládne každý, bez rozdílů věku a úrovně zdatnosti.

    Tato cvičení mají velmi pozitivní vedlejší účinky. Druhořadě působí jako terapie k civilizačním nemocem páteře a předčasného stárnutí kloubního systému.

     

  • Lekce 30

    Dnes

    Fitbox

    čtvrtek 30. 11. 2023 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 10 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Saša Rohlíková

    Úterý 5. 12. 2023

    Ballet Barre Fitness

    úterý 5. 12. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 10 / 18
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Tereza Neuwirthová

    Středa 6. 12. 2023

    Bodyforming s Lúcou

    středa 6. 12. 2023 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 10 / 18
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Lucie Zámyslická

    Ballet Barre Fitness

    středa 6. 12. 2023 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 4 / 12
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Eva Šebestová

    Čtvrtek 7. 12. 2023

    Fitbox

    čtvrtek 7. 12. 2023 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 11 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Saša Rohlíková

    Úterý 12. 12. 2023

    Ballet Barre Fitness

    úterý 12. 12. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 11 / 18
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Tereza Neuwirthová

    Středa 13. 12. 2023

    Bodyforming s Lúcou

    středa 13. 12. 2023 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 11 / 18
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Lucie Zámyslická

    Ballet Barre Fitness

    středa 13. 12. 2023 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 5 / 12
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Eva Šebestová

    Čtvrtek 14. 12. 2023

    Flexibilita nejen pro pole dance

    čtvrtek 14. 12. 2023 16:15–17:00 (45 minut)
    pro všechny
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Marie Krakovčíková (Bubeníková)

    Fitbox

    čtvrtek 14. 12. 2023 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 12 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Saša Rohlíková

    Úterý 19. 12. 2023

    Ballet Barre Fitness

    úterý 19. 12. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 12 / 18
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Tereza Neuwirthová

    Středa 20. 12. 2023

    Bodyforming s Lúcou

    středa 20. 12. 2023 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 12 / 18
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Lucie Zámyslická

    Ballet Barre Fitness

    středa 20. 12. 2023 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 6 / 12
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Eva Šebestová

    Čtvrtek 21. 12. 2023

    Flexibilita nejen pro pole dance

    čtvrtek 21. 12. 2023 16:15–17:00 (45 minut)
    pro všechny
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Marie Krakovčíková (Bubeníková)

    Fitbox

    čtvrtek 21. 12. 2023 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 13 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Saša Rohlíková

    Středa 27. 12. 2023

    Bodyforming

    středa 27. 12. 2023 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Lucie Zámyslická

    Fitbox

    středa 27. 12. 2023 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Saša Rohlíková

    Úterý 2. 1. 2024

    Ballet Barre Fitness

    úterý 2. 1. 2024 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 13 / 18
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Tereza Neuwirthová

    Středa 3. 1. 2024

    Bodyforming s Lúcou

    středa 3. 1. 2024 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 13 / 18
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Lucie Zámyslická

    Ballet Barre Fitness

    středa 3. 1. 2024 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 7 / 12
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Eva Šebestová

    Čtvrtek 4. 1. 2024

    Flexibilita nejen pro pole dance

    čtvrtek 4. 1. 2024 16:15–17:00 (45 minut)
    pro všechny
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Marie Krakovčíková (Bubeníková)

    Fitbox

    čtvrtek 4. 1. 2024 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 14 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Saša Rohlíková

    Úterý 9. 1. 2024

    Ballet Barre Fitness

    úterý 9. 1. 2024 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 14 / 18
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Tereza Neuwirthová

    Středa 10. 1. 2024

    Bodyforming s Lúcou

    středa 10. 1. 2024 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 14 / 18
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Lucie Zámyslická

    Ballet Barre Fitness

    středa 10. 1. 2024 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 8 / 12
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Eva Šebestová

    Čtvrtek 11. 1. 2024

    Flexibilita nejen pro pole dance

    čtvrtek 11. 1. 2024 16:15–17:00 (45 minut)
    pro všechny
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Marie Krakovčíková (Bubeníková)

    Fitbox

    čtvrtek 11. 1. 2024 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 15 / 19
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Saša Rohlíková

    Úterý 16. 1. 2024

    Ballet Barre Fitness

    úterý 16. 1. 2024 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 15 / 18
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Tereza Neuwirthová

    Středa 17. 1. 2024

    Bodyforming s Lúcou

    středa 17. 1. 2024 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 15 / 18
    Centrum Tance Můstek, Václavské náměstí 36, Praha 1
    Lucie Zámyslická

    Bodyforming

    středa 17. 1. 2024 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    Květa Hofnerová
    zsbp5
  • Lektoři tohoto stylu