Lekce Cardio and flexi je naprosto ideální kombinací.
V první části hodiny (cca 20 min.) se pořádně rozehřejeme cardio cvičením a začneme spalovat tuky.
Poté budeme efektivně protahovat a zpevňovat tělo. Cílem je celkové zlepšení mobility, protažení všech zkrácených svalů a zvýšení rozsahu do maximální možné úrovně.
Chcete se naučit provaz, placku, rozštěp, mosty a spoustu dalšího? Nebojte se strečinku a protahování, nečekají vás žádné drastické metody a nudit se rozhodně nebudete!
Lekce jsou vhodné úplně pro všechny! Ocení také ti, kteří mají sedavé zaměstnání a touží po protažení či zlepšení držení těla. Cvičení je též vhodný doplněk k lekcím pole dance.
Na vaší současné ohebnosti nezáleží, každý cvičí dle své fyzické kondice a zdravotního stavu. Posílíte a protáhnete celé tělo, zlepšíte fyzičku a ohebnost. Váš sen se stane skutečností. Budete flexibilní! Poznejte nový (fyzicky hmatatelný) rozměr tohoto často avizovaného slova.
K nám protahování poslouží také pomůcky jako např. jóga bloky, míčky, apod.