Pohyb je všude a ve všem co děláme. Body balance je rozvoj pohybem. Tyto kontaktní pohybové aktivity spojují workout, jógu a gymnastiku do jedné lekce. Vědomá rovnováha těla pracuje s koordinací v prostoru. Počáteční protažení těla bude inspirováno jógovými pozicemi. Posilovací, dynamická cvičení v další části, inspirované workoutem, budou probíhat s dopomocí druhé osoby. V poslední části se hravou formou, inspirovanou gymnastikou, dostaneme k soustředěnému pohybu a statické rovnováze. Tato část bude probíhat ve trojicích. Na lekci prověříme stabilitu, povrchové a vnitřní svaly, mrštnost a celkovou motoriku. Budeme hledat spojitosti mezi vědomým pohybem a těžištěm v prostoru. Zaměříme se na tělesné prožívání, tělesné myšlení a důvěru v nejistých situacích.
Co Vás Body balance naučí?
- Tělesné inteligenci - identita je určována pohybem a porozumět pohybu odemyká náš potenciál
- Logické inteligenci - rozvineme geometrické a prostorové vnímání
- Kreativní inteligenci - použijeme hravost, tvořivost a kombinování možností
- Verbální inteligenci - naučíme se přesněji popisovat průběhy a procesy, co se nám dějí
- Emoční inteligenci - najdeme vztah k druhým skrz umění naslouchat a vnímat