Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Cvičení podle Mojžíšové

    Cvičení je zaměřeno na odstranění svalových disbalancí a posílení svalového korzetu včetně svalu pánevního dna. Podle metody Ludmily Mojžíšové se posilují oslabené svaly a uvolňují napjaté svalové skupiny. Vhodné pro ženy se sedavým zaměstnáním jako prevence a léčba vertebrogenních onemocnění a léčba funkční ženské sterility.

     

    Chi-toning

    Chi-toning patří mezi nejnovější formy cvičení v oblasti Body and Mind. Jedná se o dynamické a zároveň uvolňovací cvičení, které vhodně a plynule kombinuje prvky z power jógy, pilates, pěti Tibeťanů a strečinku.

    Chi-toning vede ke zlepšení síly, rovnováhy, pohyblivosti a vnitřní energie. Tento program velmi efektivně a funkčně působí na pohybový aparát, zvyšuje tělesnou vytrvalost, zlepšuje držení těla, ohebnost a dýchání. Lekce probíhá v doprovodu příjemné hudby, která dotváří celkový požitek z pohybu.

    U tohoto cvičení se trochu zpotíte, protáhnete a hlavně posílíte celé tělo.

    Cílem hodiny je protažení a posílení svalů, uvolnění kloubů a páteře, zvýšení svalové vytrvalosti, odstranění stresu, zlepšení psychické i fyzické rovnováhy a hlavně relaxace!

     

    Fyzio-rehabilitační cvičení

    Lekce fyzio-rehabilitačního cvičení kombinují jógu, pilates, kalanetiku, strečink a posilování. Jsou zaměřené na posílení hlubokého svalstva a stabilizačního systému těla. Toto cvičení vede ke správnému postavení těla a odstranění potíží s tím spojených (bolesti zad, hlavy, kyčlí apod.). Lekce vede zkušená fyzioterapeutka. 

     

  • Kurzy 30

    Čtvrtek 24. 9. 2020

    Úterý 29. 9. 2020

    Středa 30. 9. 2020

    Čtvrtek 1. 10. 2020

    Neděle 4. 10. 2020

    Pondělí 5. 10. 2020

    Úterý 6. 10. 2020

    Středa 7. 10. 2020

    Neděle 11. 10. 2020

    Pondělí 12. 10. 2020

    Úterý 13. 10. 2020

    Středa 14. 10. 2020

    Neděle 18. 10. 2020

    Pondělí 19. 10. 2020

    Úterý 20. 10. 2020

    Středa 21. 10. 2020

    Neděle 25. 10. 2020

    Pondělí 26. 10. 2020

    Úterý 27. 10. 2020

    Středa 28. 10. 2020

    aukfr
  • Lektoři tohoto stylu