Centrum Tance logo

Akce a novinky

Leden 3. týden: Cvičit a tančit doma budem!

Makáme doma a vy také. V lednu si spolu užijeme spoustu legrace, propotíme spoustu triček, protáhneme a posílíme spoustu svalů. Vysíláme živě pro ty, kteří nevydrží bez pohybu, ale i pro ty, kteří s ním teprve začínají. U nás si vybere každý.

Jógová terapie a obličejová jóga

Jógová terapie a obličejová jóga

Jógové terapie

jemná jóga vždy v PO v 19h a ST v 17h

s Karolinou Štraus Idris na Google Meets

Vánoční balíček od Filipa Jankoviče

Padá hvězda. Rychle si něco přej. Zatančit si s Filipem bych nejraděj. Tak to máš štěstí. Letos i Ježíšek objevil, jak je důležité míti Filipa a doporučuje roztančený balíček pod vánoční stromeček.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Sexy heels - choreo MONEY
  • MTV dance - choreo POPSTAR
  • MTV dance - choreo POSITIONS

Vánoční balíček od Petry Záveské

Až budete prvního ledna bilancovat (a ano, rok 2020 byl trochu oříšek), udělejte si rovnou plán, jak zůstat v roce 2021 v rovnováze. A pokud nápady nepřicházejí, začněte třeba power jógou s Péťou.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Jemná jóga pro zdravá záda a vánoční pohodu
  • Chi-toning aneb ve formě i o svátcích
  • Power jóga pro rovnováhu v roce 2021

Vánoční balíček od Evičky Šporcové

Potřebujete dodat jiskru vztahu s protějškem? Evča vás naučí prskavkovou salsu. Nebo chcete přidat trochu šmrncu všem těm kaprům, perníčkům a zvonečkům? Zkuste netradiční Vánoce v Karibiku.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Prskavková salsa
  • Vánoce v Karibiku
  • Jednohubkové PortDeBras

Vánoční balíček od Růženky Kunstýřové

Až konečně zapálíte čtvrtou svíčku na adventním věnci (a než z něj opadá všechno jehličí), bude vhodný čas tohoto romantického osvětlení využít, tedy pustit si lekci zamilované rumby s Růženkou.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Zamilovaná rumba v záři svíček
  • Motivační bodyforming
  • Sváteční strečink

Vánoční balíček od Šárky Martinákové

Jak si pojistit, že dostaneme vánoční romantickou pusu pod jmelím? Zapálíme svíčky, provoníme byt purpurou, nalijeme svařák… a nastudujeme teorii díky Šárčině lekci „Vánoční flirt s pěknou buchtou“.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Voňavý orient
  • Sváteční dance relax
  • Silvestrovský flirt s pěknou buchtou

Vánoční balíček od Karoliny Štraus Idris

Dům je uklizen, dárky zabalené, cukroví voní a atmosféru dotvářejí vánoční světýlka. A do tohohle vánočního ráje se bude hodit lekce jemné jógy s Karolinou, po které vám bude dobře na těle i na duši.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Jemná jóga 
  • Orientální tanec 
  • Dance jóga

Vánoční balíček od Vendulky Pánkové

Vánoce jsou sice papírově svátky klidu a míru, ale všichni tak nějak víme, že to nemusí být vždycky pravda. Proto se bude hodit relaxace s Vendulkou a vaší pánví (a ne, není to ta na smažení kapra).

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Bollywoodské rolničky 
  • Vánoční orientální tango 
  • Sváteční relaxace s vaší pánví

Vánoční balíček od Katky Derouet

Orientálně vánoční fusion aneb když se východ setká se západem. Tři vánočně laděné skladby v jedinečném propojení s orientální hudbou. Taneční technika a vánočně laděné mini-choreografie z dílny Katky Derouet.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Dum Tek Tek na míru
  • Voděvzdorné shimmy
  • Vánoce, Vánoce přitančí

Vánoční balíček od Martiny Kočkové

Co cvrnklo Martině o nos, když pro vás vymýšlela vánoční lekce? No ano, tradiční tři oříšky. Jen se z nich nevylouply plesové šaty s krajkami a perlami, ale trochu větší latino odvaz – salsa, bachata a zouk.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Pikantní salsa
  • Oříšková bachata 
  • Rohlíčkový zouk

Vánoční balíček od Nory Sotové

Sundejte si zástěry, oblečte si něco pěkného a můžeme se začít vlnit při romantické bachatě nebo smyslné salse a jako rozinku v roztančené vánočce smyslneme malý Novoroční flirt.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Bachata Xmas ladies
  • Happy new flirt
  • Ho, ho, hot salsa

Vánoční balíček od Viléma Matyáše

Sáhněte si na srdce a přiznejte se, že jste s Vildou chtěli trávit alespoň jedny vánoční svátky. A hle přání se stává skutečností! Letošní Štědrý i Nový rok můžete trávit s tímto báječným chlapíkem při zumbě, PortDeBras a pořádném funkčním tréninku.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Kouzelné PortDeBras 
  • Funkční trénink na posílení imunity
  • Novoroční zumba party

Vánoční balíček od Jany Cindlerové

Každý správný pohádkový Honza si nese do světa v uzlíku buchty. Ale protože my nemáme chasníka Honzu, ale pilates princeznu Janu, nebudou ty buchty v ranečku, ale po cvičení vyrýsované na břiše.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Pohádková sestava 
  • Pekáč buchet na bříšku 
  • Luxusní sestava pro gurmány

Vánoční balíček od Nikol Mikeskové

Rolničky, rolničky, co to zvoní v nich, maminčiny písničky, Vánoce a sníh… a taky samba, trochu prosincového flirtu a užitečný návod, jak se vejít do kalhot i po talíři plném vanilkových rohlíčků.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Flirtujeme se Silvestrem
  • Rolničková samba
  • Cukroví nás neohrozí aneb fit dance o svátcích

Vánoční balíček od Květy Hofnerové

Top tři vánoční ukolébavky pro letošní rok? Tichá noc, Chtíc aby spal a Květčina ukolébavka s contemporary dance. Neumíte si to představit? O důvod víc si to vyzkoušet.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Muzikálový tanec u vánočního stromku
  • Vánoční ukolébavka s contemporary dance
  • Bodyforming na závěr roku

Vánoční balíček od Mileny Vyparinové

Recept na nejlepší vánoční cukroví: smíchejte všechno, co tam patří, těsto dejte na pár hodin uležet do ledničky a mezitím si zatančete tři sladké vánoční lekce s Milčou Vyparinovou.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Perníčková kombinace
  • Linecký závoj
  • Hvězdné drum sólo

Vánoční balíček od Martiny Panochové

Máte doma soba? Jestli ne (a nechcete si půjčovat od sousedů), vezměte na lekci shuffle dance klidně kapra nebo volka a oslíka z jesliček. Garantujeme, že Marťa roztančí vás i jakékoliv přítomné zvířectvo.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Twerk ála Santa
  • Shuffle dance se sobím spřežením
  • Bodyforming pro vánoční pohodu

Vánoční balíček od Marušky Bubeníkové

PortDeBras, workout a flexibilita. Všechno v jednom balíčku. Dopřejte si ideální vánoční rozhýbání. Zahřejte se při PortDeBras, zpevněte svaly během workoutu a příjemně se protáhněte a zároveň zvyšte svojí flexibilitu.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Vánoční strečink
  • Workout po vánočním cukroví
  • Novoroční PortDeBras

Vánoční balíček od Daniela Sýkory

Chcete mít roztančené vánoční svátky? Skvělý nápad. Daniel sype z rukávu taneční inspiraci, která učaruje malým, větším i těm největším tanečnicím a tanečníkům. Rozbalte to a odvažte se ještě letos.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Vánoce na míru pro děti i dospělé
  • Sváteční contemporary u stolu
  • Silvestrovské roztančení

Vánoční balíček od Gábiny Posavádové

Co si třeba o Vánocích pustit i něco jiného než pohádky a koledy? Když se vydržíte postit i tímto způsobem, určitě také uvidíte zlaté prasátko. Dokonce zjistíte, jestli si s vámi nezatančí třeba  reggaeton.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Vánoční zumba fitness party
  • Novoroční reggaeton
  • Old school Xmas surprise

Vánoční balíček od Lucie Mattabu

Představte si nádherný sváteční den a vy se ještě v posteli se protáhnete s s-faktorem, při polední pauze si dáte dráždivou flirt choreografii na židli a večer zakončíte ... to už vám prozradí Ježíšek.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • Flirt dance ráno, v poledne a večer

Vánoční balíček od Veroniky Cieslarové

Vánoční PDB může znamenat buď pohádky Popelka, Dařbuján a Pandrhola a Byl jednou jeden král, nebo tři pohádkové lekce PortDeBras s Verčou. A víte co? Zvládnete určitě obojí.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

  • PortDeBras 3x jinak ve vánoční pohádce

Vánoční balíček od Lucie Otradovské

O vánočních svátcích můžeme upevňovat naše rodinné vztahy a vazby ale také zpevňovat celé tělo. Obojí je důležité, abychom se cítili prima a byli rádi na světě.

3 videolekce jako novoroční předsevzetí:

Bodyforming - fit and flexi
Znovu do kalhot i po vánočních svátcích!

Dárkové poukazy šité na míru

Ježíšek už dávno ví, že při tanci si užijete tolik radostných chvil, že vyplavované endorfiny jásají ještě dlouhou dobu poté, co jste opustili lekci. Pohyb je zkrátka zdravý. A právě zdraví, radost a lásku přejeme všem našim klientům.